Rumore in testa AltoCalmo
Hai troppo rumore nella testa?
Rilassa il tuo sistema nervoso. Calma la mente. Ritorna ad essere Te stessə.
Unisco scienza e consapevolezza in un metodo concreto per ridurre stress, ansia e gli effetti della sovrastimolazione a cui ci espone il mondo moderno.
- Yoga · Meditazione · Respiro
- Gruppo e 1:1
- A Treviso e online
Chi sono
Benvenutə! Sono Massimiliano.
La mia missione è unire Scienza e Consapevolezza attraverso un metodo concreto.
Un metodo per ridurre stress, ansia e gli effetti della sovrastimolazione a cui ci espone il mondo moderno. Impara a regolare le tue emozioni ed equilibrare corpo e mente con strumenti semplici che pratico da più di 15 anni.
Ho dedicato tutta la mia vita alla ricerca interiore, perché da sempre sentivo che mancava qualcosa. Ora, dopo più di 15 anni di pratica e ricerca personale, metto a disposizione gli strumenti e le conoscenze che ho appreso per aiutarti ad aumentare il tuo benessere e a ritrovare significato.
15+
Anni di pratica
5
Percorsi
1:1
O in gruppo
Il punto di partenza
Non sei rottə, sei semplicemente sovrastimolatə.
Ti accompagno dal punto A al punto B.
Sovrastimolatə
- Troppi input digitali
- Loop mentali negativi
- Stress e ansia
- Una mente che divaga
- Emozioni che travolgono
- Tensioni nel corpo
- Stanchezza e poca motivazione
Di nuovo Te stessə
- Un sistema nervoso regolato
- Una mente più calma
- Attenzione allenata
- Sai surfare le onde emotive
- Un corpo che abiti
- Nuova energia vitale
- Pace mentale e serenità
Ritrovare equilibrio attraverso corpo, mente e respiro.
Il metodo
Reset & Calm Mind.
Un metodo concreto per chi si sente sovrastimolatə da input digitali, stress, emozioni e stimoli esterni. Lo scopo? Ritrovare equilibrio attraverso corpo, mente e respiro.
Nessun guru da seguire, nessuna verità assoluta. Semplicemente Te, il tuo corpo, la tua mente e tanta curiosità nel riscoprire parti di Te.
Abita il tuo corpo.
Muovere il corpo in modo consapevole, ascoltarlo e imparare ad abitarlo con lo yoga aiuta il benessere psicofisico e la resilienza emotiva.
Allena la tua attenzione.
Uno studio dell’Università di Harvard afferma che una mente che divaga è una mente infelice. L’attenzione si può allenare.
Surfa le onde delle emozioni.
Regola il tuo sistema nervoso per avere più controllo sui tuoi stati emotivi, senza esserne travoltə.
Parola d'ordine: equilibrio.
Non esistono menti e corpi uguali. Ti aiuto a integrare gli strumenti nella tua vita in modo personalizzato, secondo le tue necessità e i tuoi obiettivi.
Ti aiuto a sviluppare strumenti per gestire meglio lo stress, aumentare l’attenzione, regolare il sistema nervoso e surfare le onde emotive.
Inizia da qui
Respira con me.
Il respiro è il comando più diretto che hai sul tuo sistema nervoso. Scegli una tecnica e una durata, segui il cerchio e osserva cosa cambia.
Quanto rumore hai in testa adesso?
1 · calma10 · caos
Tecnica
Inspira 4 · Espira lentamente 6
Inspira 5 · Espira 5
Inspira 4 · Trattieni 4 · Espira 4 · Trattieni 4
Durata
Pronto?
E adesso, quanto rumore senti?
1 · calma10 · caos
Il rumore è sceso di {n} punti. Immagina cosa può fare un percorso.
Nessun cambiamento? Succede: il respiro è un'abilità, e si allena.
A volte respirare fa emergere tensioni. Parliamone insieme.
Respira sempre senza forzare. Se ti gira la testa, torna al tuo respiro naturale. Il Respiro Circolare si pratica solo con una guida, nei percorsi dedicati.
I percorsi disponibili
Scegli da dove iniziare.
Ogni percorso unisce studi scientifici e tradizioni antiche. Puoi farlo in gruppo o 1:1, in presenza a Treviso oppure online.
Yoga & Meditazione
L’unione di studi scientifici e antiche tradizioni yoga dà forma a un percorso strutturato per generare benessere di corpo, mente e spirito. Impara a regolare il tuo sistema nervoso, surfare le onde emotive, ridurre ansia e stress e calmare la mente.
- Gruppo
- 1:1
- In presenza
- Online
Respiro Circolare
Una delle tecniche più potenti per liberare il corpo da tossine fisiche ed emotive. Permettiti di attraversare i blocchi emotivi che tengono sotto scacco la tua energia, aumenta l’energia vitale e ritrova vitalità. Sei sempre stancə e demotivatə? Questo percorso fa al caso tuo.
- Gruppo
- 1:1
- In presenza
Musicoterapia
Fin dall’antichità la musica è uno strumento fondamentale per l’espressione dell’essere umano e il suo benessere psicofisico. Torna a sperimentare calma e pace lasciandoti trasportare dal suono di campane tibetane e flauti nativo americani.
- Gruppo
- In presenza
Respiro Anti Stress
Le scoperte delle neuroscienze mostrano che il respiro, regolando il battito cardiaco e il sistema nervoso, influisce sugli stati mentali. Fatti accompagnare alla scoperta di tecniche semplici ed efficaci per ridurre stress e ansia.
- 1:1
- In presenza
- Online
Yoga per Aziende
Pratiche yoga pensate per ridurre lo stress generato dalla sovrastimolazione sensoriale ed emotiva tipica degli ambienti di lavoro di oggi. Aumenta il benessere fisico e mentale delle persone del tuo team, e con loro i risultati aziendali.
- Gruppo
- 1:1
- Online
Dicono di me
Esperienze reali.
5,0
Recensioni pubblicate su Trustpilot
Libera dentro me stessa
«[…] Ero partita scettica: “davvero può cambiare qualcosa attraverso il respiro?” Ho vissuto in prima persona che sì, è stata una costante crescita. Ho liberato il corpo da anni di tensioni e la mente da limiti inconsci, andando in profondità.»
Un'esperienza preziosa
«Mi ha portato un elevato rilassamento fisico e una profonda attenzione a me stesso. […] Grazie mille Max per la cura che hai avuto nel guidarci in questa pratica!»
«Massimiliano. Grande professionista.»
Esperienza unica
«Pratico yoga e ho partecipato al corso di respiro circolare con Massimiliano affidandomi ciecamente. […] Mi porto quotidianamente i suoi insegnamenti ed il benessere che si può trarre da queste due pratiche. Puoi davvero fare tanto oltre le aspettative che hai di te stesso.»
La mie prime sedute di respiro…
«La mie prime sedute di respiro circolare con Massimiliano. Mi ha accolto e condotto con delicatezza e professionalità. Consiglio vivamente un percorso con lui, super preparato!»
Energia che scorre
«Rilascia così tanta energia che alla fine del percorso sei una persona completamente diversa.»
Estratti da recensioni pubblicate su Trustpilot.
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Calma la mente, un video alla volta.
Consigli, esercizi e nozioni pratiche per ridurre stress e loop mentali negativi. Tutte le informazioni sono basate su studi delle migliori università internazionali.
Il mio nuovo progetto
Kokoro15: respiro, yoga e meditazione live, in 15 minuti.
Sessioni brevi e guidate dal vivo, pensate per chi passa le giornate davanti a uno schermo.
Il primo passo
Decidere di iniziare è già il primo passo verso una vita migliore.
Raccontami come stai e cosa cerchi. Una chiamata gratuita per capire insieme il percorso giusto per te.